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“我們要努力改變幾十年來的舊習慣，好好記住這些建議，回家后認真落實。”近日，蘇州市相城區望亭鎮項路村開展了一場夏日健康知識講座，幫助轄區內老年群體樹立健康、科學的生活方式。

活動中，工作人員將夏日健康知識與老年人日常生活緊密聯系起來，普及了健康飲食知識。工作人員用幽默風趣的語言指出了一些常見的不良飲食習慣，提出了葷素搭配、不吃隔夜飯菜、定期晾曬砧板等建議。

隨后，工作人員介紹了一些夏季時令食物的養生功效，如西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除熱邪、解勞乏、清心名目，并從日常飲食、運動、心態調整等方面進行了生動地講解，對老年人日常養生保健存在的誤區做了糾正。現場老年人聽得很認真，對不懂得地方及時進行提問，工作人員也耐心地為他們一一解答。

此次健康知識講座傳播了科學、健康理念，提升了老年人參與健康管理的積極性,引導他們養成良好的生活習慣，營造了人人懂得健康、人人維護健康的良好氛圍。

通訊員 何文菊 揚子晚報/紫牛新聞記者 於蘇云

校對 王菲

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