跌倒成為我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因。每年因傷到醫療機構就診的老年人中，一半以上是跌倒所致。日前，中國老年學和老年醫學學會老齡傳播分會、中國疾控中心慢病中心、國家衛健委北京老年醫學研究所等7家機構聯合發布《老年人防跌倒聯合提示》，呼吁全社會重視跌倒對老年人健康的威脅。

中國疾控中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾說，老年人跌倒與衰老、疾病、環境等多方面因素有關。衰老導致的步態穩定性下降、視聽覺功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能減退等，都可能使跌倒的危險性增加。

跌倒是可以預防和控制的。適當使用輔助工具，是預防跌倒的有效方法。在老年人日常生活中，提倡一個“慢”字。轉身、轉頭動作慢，起身、下床速度慢，行進與外出也要慢。若老人不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更嚴重的二次傷害。老年人發生跌倒后，無論受傷與否，都要及時告訴家人或醫生。

段蕾蕾強調，家中是老年人跌倒發生最多的地方，改造居家環境，可以有效降低老年人在家中發生跌倒的概率。例如，在樓梯、過道等地方安置扶手;消除門檻及地面高度差;增設高度適合并帶有扶手的換鞋凳;將易濕滑的地面更換成防滑材料;選用安全穩定的洗澡椅，并采用坐姿沐浴;在淋浴區和坐便器附近增設扶手;在臥室通往衛生間等過道添加感應燈;選擇高度適宜的床，并在床邊設置易伸手摸到的臺燈。

關鍵詞： 跌倒 老年人健康 威脅