夏天是燒烤、冰淇淋的季節，再也沒有什么能比在炎炎夏日吹著空調、吃著冰淇淋更讓人愜意的事情了。但是吃冰淇淋一時爽，過后胃腸出現問題讓人更煩惱。那么，我們平時日常生活中，應該怎么注意保護自己的胃腸呢？遠離胃腸不舒服帶給我們的困擾。享受這里有幾個小建議分享給大家。希望對各位有所幫助哦！希望大家都能開開心心地在夏季盡情享受冰淇淋！

多吃新鮮蔬果

在我們平時的日常生活飲食中呢，應該要注意多攝入新鮮蔬菜和水果，一方面幫助我們的胃腸道多攝入了水分和維生素C等營養素，豐富維生素能增強胃腸道功能，多吃蔬菜水果也是防止便秘的關鍵。特別是夏天宵夜喜歡喝酒擼串的朋友們，更要注意蔬菜水果的攝入，只有這樣才能保護好我們的胃腸，才能更放心地吃燒烤。當然，燒烤還是不能天天吃，畢竟也是給我們的胃腸帶來了很大的負擔。另外不管吃什么，都要控制好量，盡量吃到七分飽就可以了。

多喝水多運動

夏季高溫炎熱，大家更享受呆在有冷氣的房間，但更應該記得多喝水。因為在夏天，人體內各種消化液分泌相對減少，胃腸消化功能因之也相對減弱。所以很多朋友天氣太熱會出現沒有胃口、吃不下飯的情況，所以要記得多喝水，增加消化液的分泌。但是可不能把冰可樂當水喝哦，碳水飲料對我們的身體影響也是很大的。另外，天天呆在空調房吹冷氣的朋友，也要記得在傍晚天氣比較舒服的時候多到外面走走，不能分分鐘都在空調里頭呆在，空調病也會導致胃腸不適。

總而言之，夏季導致我們胃腸不舒服的原因主要還是吃喝這一方面，畢竟在夏日想要抵擋燒烤、冰淇淋的誘惑確實不容易。那么，除了注意飲食這方面，想要保護好我們的胃腸，還可以服用太陽神口服液家族中的猴頭菇口服液，太陽神猴頭菇胃腸保健口服液秉承著“三分治、七分養”的原理，采用了藥食兩用的猴頭菇，結合生物提取精華，經先進的科學工藝精制而成，專門為護養胃腸而研發的一款保健食品，尤為適合輕度胃黏膜損傷者食用。且每100ml太陽神猴頭菇胃腸保健口服液中就含有猴頭菇多糖100mg以上，含量充足，保護好胃腸，才能更好地享受夏日美食！

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